الخطوط العريضة للقسم
-
-
تمارين العضلة الثنائية الرؤوس وهي متاحة لكم بعدة لغات
-
تمارين العضلة الثلاثبة الرؤوس وهي متاحة لكم بعدة لغات
-
تمارين عضلات الساعدين وهي متاحة لكم بعدة لغات
-
يحتوي هذا النشاط على بحث موجه للطلبة يتمثل في ذكر اهم التمارين الخاصة بالتقوية العضلية لعضلات الذراع