
تمارين العضلة الثنائية الرؤوس وهي متاحة لكم بعدة لغات
تمارين العضلة الثلاثبة الرؤوس وهي متاحة لكم بعدة لغات
تمارين عضلات الساعدين وهي متاحة لكم بعدة لغات
يحتوي هذا النشاط على بحث موجه للطلبة يتمثل في ذكر اهم التمارين الخاصة بالتقوية العضلية لعضلات الذراع