• أن يعرف العضلة المستهدفة من التمرين بشكل دقيق
  • أن يلخص طريقة تنمية وتطوير عضلة الذراع الأمامية بشكل واضح ومتسلسل
  • أن يلخص طريقة تنمية وتطوير عضلة الذراع الخلفية بشكل واضح ومتسلسل
آخر تعديل: Friday، 23 February 2018، 11:22 AM