:مقاربة تاريخية
في حقيقية الامر لا يوجد تاريخ ثابت لرياضة الثقافة البدنية وانما جاءت القراءات المتوفرة في هذا المجال، نتيجة لبعض المشاهدات والاستنتاجات المتوفرة من التاريخ القديم خاصة عند ايام المصريين القدماء والرومان والاغريق، ودليل ذلك تلك الرسوم والنقوش التي رسمت على جدران مقابرهم ومعابدهم، فقد دلت على انهم كانوا يعنون بقوة وسلامة ابدانهم.
حيث كانت الالعاب الرياضية ايام الاغريق القدماء تلبس ثوب دينيا ورعا، وكان الرياضيون يعتقدون ان انتصاراتهم تقربهم من الالهة فكانت قوانين الالعاب مقدسة لديهم والعبث بها من المحرمات، وكانوا لا يسمحون لأي لاعب ان يشترك في المسابقات الا اذا اثبت كفاءته وصلاحيته، وعندما يفوز البطل منهم يتغنى به الشعراء ويتنافس النحاتون على صنع تماثيل له ليخلدوا ذكرى انتصاراته على مدى الدهر.
لكن اليونانيون والرومان تفوقوا على باقي الحضارات في الرياضة بصفة عامة والتدريب باستعمال الأثقال بصفة خاصة وما نسميه اليوم بالتقوية كان يعرف لدى اليونانيون باسم الجمباز "Gymnastique" وكان يمارسها الرياضيون الذين يودون المشاركة في الألعاب التي كانت مزدهرة عندهم، أو الانضمام إلى المدارس العسكرية، كما يعتبرون أول من استخدم المرايا المساعدة على تصحيح الأخطاء أثناء التمرينات.
أما وسائل التدريب فبدأت تستعمل مع مجيء الحضارة الرومانية التي أولت اهتماما كبيرا لتقوية العضلات، حيث استعملوا اكياسا القمح على شاكلة اكياس الملاكمة لأصحاب الاذرع الضعيفة واكياس الرمل لأصحاب الاذرع القوية.
في القرن 18 "هوفمان" "Hoffmann" قام بتصنيف كل حركة على حدا من الحركات التي كان يقوم بها الفلاحون من تقطيع لأعواد القمح وقطع للأخشاب ومختلف الاعمال الفلاحية على انها حركات تقوية عضلية اساسية (لازالت تستعمل الى حد الان في تمارين التقوية العضلية)، ثم جاء الطبيب "ريفيي" "Ruffier" ليعتمدها في تمارين الجمباز.
في القرن 19 قام "زندر و اموروس" "Zender&Amoros" بادراج اثقال والعديد من الاجهزة في رياضة الجمباز، ثم جاء "تريات" "Triat" باستعمال الدمبل والبار ووضف العديد من الاجهزة في رياضة الجمباز لدى الجنود.
اما في نهايات القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين بدأت ملامح رياضة التقوية العضلية (بناء الاجسام) تظهر على يد الألماني "يوجين ساندوا""Eugen sandow" ، والذي عرف عنه أنه كان يستعرض عضلات جسمه في المهرجانات وأمام الجمهور، وقد نظم يوجين ساندوا في سنة 1901 في لندن مسابقة لعرض العضلات نالت استحسانا كبيرا ورواجا هائلا وقد شارك في تحكيم ذلك الاستعراض، و أنتج فلما موسيقيا حاز على الأوسكار يروي تاريخ الرجل في سنة 1936.
أما في سنة 1904 تم تنظيم مسابقة لعرض العضلات في نيويورك وكان من رواد وأبطال هذه الاستعراضات في الولايات المتحدة الأمريكية كل من "بيرنارماكفادن""BernanMakfadden" و"تشارلز أطلس""charlas Atlas" و"ألويس بسوبودا""AloisPswoboda" إلا أن أول من أرسى قواعد وأساليب وأحكام رياضة بناء الأجسام المعاصرة كان الكنديان"جو ويدر""Joe Weider" وأخوه الدكتور "بن ويدر""Ben Weider" ففي عام 1946 تم تأسيس الاتحاد الدولي لبناء الأجسام على يدالأخوان"ويدر"بمدينة "Montréal" الكندية ورمزه باللغة الإنجليزية "IFBB" بحيث أصبحت رياضة بناء الأجسام تمثل نمط حياة بالنسبة للكثيرين من الرجال والنساء حول العالم، لتصبح في يومنا هذا رياضة عصرية ولها ممارسون كثر وقوانين تنظمها بل حتى الطلب زاد على ممارستها لأنها اصبحت اسلوب حياة للكثير من الناس.