حالياً مفروز حسب آخر تحديث تصاعدي رتب تاريخياً: حسب آخر تحديث
| dk | الدمبل | ||
|---|---|---|---|
هي عبارة عن أوزان فردية تحمل باليد وهي تأتي بأحجام وأشكال ومواد مختلفة مثل الكروم والبلاستيك والفولاذ والمطاط، وتكون الأوزان المعدنية والمسطحة اكثر متانة لكن الأوزان المطاطية اقل إحداثا للضجيج، وهي متوفرة بأوزان مختلفة تبدأ من ½ كيلو أو كيلوا غرام إلى 75 كيلوغرام وهي تتميز بانها اقتصادية اكثر من الأجهزة الأخرى. | |||
| dk | الأوزان الحرة | ||
|---|---|---|---|
وهي أوزان حرة يتم رفعها بطريقة بسيطة وهي تسمى بهذا الاسم لان مسار الحركة يحدده الفرد بنفسه وليس مسارا محددا كما في الأجهزة وهي نوعان: | |||