الثقافة البدنية

رياضة الثقافة البدنية من بين أهم الرياضات التي زاد اطلب ممارستها في الوقت الحالي، فهي عبارة عن مجموعة من التمارين المتنوعة والمنتهجة والتي تهدف إلى تنمية عضلات الجسم وجعله في أحسن صورة قدر المستطاع والتي تلعب دورا بارزا في صحة الإنسان وشخصيته وسماته بناءا على ما سبق ومن حلال ما درست:

• أكتب في فقرة أهم المحطات التاريخية لتطور رياضة الثقافة البدنية (لا تتعدى 4 سطور)
• أذكر المصطلحات المرتبطة بمفهوم الثقافة البدنية مع تعريف مصطلحين فقط.
• أذكر أنواع العضلات مع ذكر اسم العضلة والمجموعة العضلية التي تنتمي لها
• في جدول قارن بين خصائص نوعي الألياف العضلية المذكورة آنفا ما الفرق بين التضخم العضلي والضمور العضلي
• ما هي خصائص الانقباضات العضلية مع ذكر أنواعها (دون شرح)
• على شكل نقاط ما هي الأخطاء الواجب تجنبها أثناء التدرب في قاعة التدريب
• عرف عضلة الذراع الأمامية واذكر خصائصها وطرق تنميتها
• عرف عضلة الذراع الخلفية واذكر خصائصها وطرق تنميتها عرف عضلة الكتفين واذكر خصائصها وطرق تنميتها
• عرف عضلة الصدر واذكر خصائصها وطرق تنميتها

ملاحظة:  يتم إرسال الإجابة في ملف وورد في حدود التاريخ المحدد