نظرية و منهجية الأنش ...

وتتميز الأنشطة البدنية والرياضية القلبية التنفسية  بـ "التحمل الهوائي". فهو يعين حركات القلب / التنفس والقدرة على الحفاظ على التمارين لفترات طويلة. هناك المشي السريع ، وتسلق السلالم ، والركض ، والسباحة ، إلخ. يوصى بهذه الأنشطة التنفسية القلبية لأنها مرتبطة بانخفاض معدل الوفيات المبكرة.