التخطيط والبرمجة ف ...

-ايقاعات التعب والاستشفاء :

للوقاية من الاصابة بالإجهاد تنتهي عادة الدورة المتوسطة بدورة صغرى استشفائية  بهدف التخلص من التعب المتراكم الناتج عن تنفيذ الدورات الصغرى السابقة لها والتي تتشكل منها الدورة المتوسطة .

-تمرينات الاعداد العام في دورة ماقبل المنافسة :

نظرا لاتجاه التركيز  في دورات  ما قبل المنافسة على تمرينات الاعداد الخاص ، فان اغفال تمرينات الاعداد الخاص يؤدي الى تلاشي التأثير الذي تحقق خلال الدورات السابقة .

- تنسيق التحميل والاستشفاء :

عند تشكيل الدورة المتوسطة يراعى دائما التنسيق ما بين نسبة الدورات الصغرى الاساسية ونسبة الدورات الاستشفائية وفقا لموقع الدورة خلال الموسم

-زيادة فترة الاحمال التدريبية :

يعتبر احد اسباب استخدام نظام الدورات المتوسطة هو اعطاء فرصة اكبر في دورة ماقبل المنافسة من الوقت للاستفادة من زيادة فترة تأثير الاحمال التدريبية

-تنوع الدورات الصغرى في اطار الدورة المتوسطة :

استخدام تشكيلات مختلفة من الدورات الصغرى