نظرية و منهجية الأنش ...

على الرغم من عدم احتسابها كشكل خامس من الأنشطة البدنية والرياضية، فإن ما يسمى ممارسات "التأثير" التي تميز الأنشطة البدنية أو الرياضية التي يتعرض فيها الجسم لآثار الجاذبية أكبر من وزن الجسم ، أكبر من أو يساوي 3 أو 4 G. هذا هو الحال بالنسبة للقفزات (مثل القفز على الحبل) أو الجري. هذه الممارسات لها تأثير مفيد على كتلة العظام ولذلك يوصى بها في الوقاية من هشاشة العظام (Ostéoporose).