3. شكل العضلات في جسم الانسان من الخارج وألية إنقباضها
1- تتشكل العضلات في جسم الإنسان كما يلي:
2- ألية إنقباض العضلات:
ملاحظة:
- كيف تتزود العضلات بالـ ATP ؟
تتزود العضلات الهيكلية (الإرادية) بثلاثي فوسفات الادينوسين (ATP) وفقاً لـثلاث نظـم
تستهدف إعادة تصنيع (تخليق) الـ (ATP) في خلايا العضلات الإرادية وهذه النظم هي:
1- نظام فوسفات الكرياتين وثلاثي فوسفات الادينوسين.
2- نظام حامض اللاكتيك (أو ما يعرف بالجلكزة اللاهوائية).
3- نظام أوكسجين الهواء الجوي (الجلكزة الهوائية).
- ما تأثير عدم ممارسة النشاط البدني على أجهزة الجسم؟
هناك قاعدة هامة توضح أن قلة استخدام أجهزة الجسم للنشاط الرياضي تؤدي إلى أن تفقد هذه الأجهزة وظائفها بالتدريج.
| الجهاز العضلي | الجهاز المفصلي | الجهاز العظمي |
| - يؤدي قلة النشاط البدني إلى فقدان خيوط اللاكتين والميوسين والمسؤولان عن عملية انقباض العضلة. - هبوط قدرة العضلات على العمل. |
- تضعف الأربطة حول مما يعرض المفصل لاحتمال الإصابة. |
- قلة ترسب الكالسيوم والفسفور في العظام نتيجة لعدم تدفق الدم بشكل مستمر (قوي) يؤدي إلى ضعف العظام. - تفقد العظام بعض من البروتين الذي يشكل الأساس من تكوينها. |