للرياضة ألوان شتى فمنها الفردي ومنها الجماعي, فأما الجماعي غالباً يهدف إلى تنمية الجسم وتعزيز روح التعاون بين الفريق وكيفية التعامل مع الفريق الخصم, أما الفردية فغالباً ما تركز على الناحية العقلية فنلاحظها دائماً تهدف إلى ترويض النفس وهي الكاراتيه التي معناها تطور العقل والجسم في آن واحد من خلال الممارسة وقد حملت شعار الدفاع عن النفس والتي تهدف إلى تدريب الجسم بكل ما يملك من قوة تحت تحكم العقل وللوصول لحالة كون الجسم تحت تأثير العقل لابد من التمارين المكثفة والمتواصلة.
ولقد شمل المقياس على أربع محاور تحكمها أهداف خاصة تتكون من عدة أهداف إجرائية ومنها تاريخ و فلسفة النشاط المحلي و الدولي وكذلك التعرف على القوانين التي تحكم النشاط وكذلك معرفة متطلبات الرياضي للكاراتيه دو ومبادئ وقواعد اللعبة .
الفئة المستهدفة : سنة ثانية تخصص تربية حركية و تدريب رياضي
الكلمات المفتاحية : الكاراتيه دو -تاريخ الكاراتيه دو -قوانين الكاراتيه دو -متطلبات رياضة الكاراتيه