الثقافة البدنية ...

 تتكون العضلات من عدة مجموعات عضلية تتكون كل مجموعة من عدد من الألياف وتلعب نوعية الألياف العضلية دورا مهما في تحديد طبيعة عملها الحركي، وتنقسم إلى:

 ألياف حمراء بطيئة: تتميز بقدرتها على العمل لفترة زمنية طويلة مع بطء انقباضها، وتعتمد على مصادر الطاقة الهوائية.

ألياف سريعة: ولها نموذجين هما: ألياف سريعة بيضاء ألياف سريعة حمراء