4. مبادئ التدريب الرياضي
4.8. مبدأ الاستمرارية
اللياقة البدنية الحاصلة خلال فترات التدريب ذات الشدة العالية نستطيع أن نثبتها عن طريق العمل بجهد متوسط، لذلك من خلال التخطيط التدريبي فإن بعض المحددات تبقى مستمرة بنفس الكفاءة عن طريق استخدام أحمال قليلة بينما البعض الآخر يجب أن يبقى على حالته الطبيعية.(عبد المقصود سيد،1992،ص35)
يمكنك الرجوع للمراجع التالية والاستفادة منها اضغط هنا
للاستفادة اكثر عليك الدخول لموقع المدرب العربي اضغط هنا