هو مقدار تأثير التدريبات البدنية المختلفة ونظام ادائها على الناحية الحيوية للرياضي
هو المثيرات الحركية المقننة التي تسهم في تطوير الفورمة الرياضية والحفاظ عليها (هارا)
من وجهه النظر الفسيولوجية يعرف( فرخوشانسكي) الحمل التدريبي انه كمية التأثير الواقعة على الاعضاء واجهزة الجسم نتيجة عمل عضلي محدد ينعكس على الاعضاء الداخلية على هيئه ردود افعال وظيفية اي استجابة وظيفية تكرارها يؤدي الى تكيف مزمن نسبيا (الحسناوي، احمد يوسف، 2014، ص47).
