العناوين المحاضرة الوحدة

1.تعريف السباحة

2.تاريخ السباحة

3.السباحة في العالم القديم

4.السباحة في العالم الجديد

5.تطور السباحة في الجزائر

ماهية تاريخ وتطور السباحة الاولى

1. الفوائد الجسمية

2. الفوائد الفيسيولوجية

3. الفوائد الترويحية والاجتماعية

4. الفوائد الصحية والنفسية والعلاجية

فوائد السباحة الثانية

1.السباحة التنافسية

2.السباحة العلاجية

3.السباحة الترويحية

4. السباحة التعليمية

مجالات السباحة الثالثة

1.الطفو

2. التنفس

3. الدفع

المبادئ الاولية في السباحة  الرابعة

1.وضعية الجسم في السباحة الحرة

2.التنفس في السباحة الحرة 

3. ضربات الارجل

4. حركات الذراعين

5. التناسق

اختصاص السباحة الحرة  الخامسة

1.وضعية الجسم في السباحة على الظهر

2.التنفس في السباحة على الظهر

3. ضربات الارجل

4. حركات الذراعين

5. التناسق

اختصاص السباحة على الظهر السادسة

1.وضعية الجسم في السباحة على الصدر

2.التنفس في السباحة على الصدر

3. ضربات الارجل

4. حركات الذراعين

5. التناسق

اختصاص  السباحة على الصدر السابعة

1.وضعية الجسم في سباحة الفراشة

2.التنفس في سباحة الفراشة

3. ضربات الارجل

4. حركات الذراعين

5. التناسق

اختصاص سباحة الفراشة الثامنة

 

آخر تعديل: Wednesday، 3 March 2021، 7:12 PM