تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي تضمن صحة ممارسيها سواء من الناحية البدنية او النفسية ,ولأن تدريباتها ترتكز على مبادىء علمية تتطور تزامنا مع مرور السنين في شتى مجالاتها ,ولها اسس وقوانين خاصة مرتبطة بشكل الممارسة .
فممارسة السباحة تجعل من المفاصل المختلفة للجسم تتحمل الحد الأدنى من العبء، ويقوم الجهاز الدوراني ببذل جهود مستمرة ومعتدلة،كما تعتبر بمثابة الرياضة المهدئة وذات الأثار النفسية الإيجابية نتيجة الجهد البدني الذي يحسن الحالة المزاجية مثل غيرها من الرياضات ،ومثال ذلك نوع الشعور خلال تقنية الطفو المهدئ.
الفئة المستهدفة: طلبة السنة الاولى جذع مشترك علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية.
الكلمات المفتاحية: ( السباحة-الطفو-التنفس-الدفع-السباحة الحرة-السباحة على الظهر-السباحة على الصدر-سباحة الفراشة)
Modifié le: Tuesday 26 April 2022, 01:56