Les Objectifs Du Cours
Objectif principal :
Permettre à l’étudiant de maîtriser les concepts fondamentaux de la planification et de la programmation de l'entraînement sportif afin de concevoir des plans d’entraînement cohérents, progressifs et adaptés aux différents niveaux de performance.
Objectifs spécifiques :
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Comprendre les notions de planification à court, moyen et long terme dans le cadre du processus d'entraînement.
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Identifier les différentes phases du plan annuel et leur rôle dans la préparation de l’athlète.
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Savoir structurer les cycles d'entraînement (mésocycles et microcycles) en fonction des objectifs de performance.
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Concevoir et organiser une séance d'entraînement efficace selon les principes de la charge, de la récupération et de l'alternance.
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Être capable d'adapter la programmation selon les catégories d'âge, les niveaux de pratique et les calendriers compétitifs.