تاريخ وفلسفة الجمباز

من خلال ممارسة لعبة الجمباز يمكن توجيه اللاعبين صحيا إلى اتباع النواحي والقواعد الأساسية للصحة العامة، ومن خلال التدريب اليومي يمكن الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وجهاز الدوران، والجهاز العصبي

يساعد الجمباز كبقية الألعاب الرياضية الأخرى على تنمية اللياقة البدنية ( القوة والسرعة والمرونة والرشاقة والمطاولة) فمنه خلال التدريب تصبح أجهزة الجسم على استعداد للتحمل وخاصة الحالات غير الطبيعية أو الجهد المضاعف المطلوب لأن زيادة التدريب المستمر يؤدي إلى تكيف الأجهزة على زيادة الجهد

يقوم الجمباز بدور مهم في تنمية الجهاز العصبي، إذ يتطلب من اللاعب التركيز الجيد أثناء الأداء الحركي وقبله، فلاعب الجمباز يفكر قبل الأداء ويتصور كيف يستطيع أداء الحركة، كذلك يفكر في وضع الجسم على الجهاز وكيفية تفادي الأخطاء ومعالجتها، ومن هذا يمكن تطوير رد الفعل البسيط والمعقد لدى اللاعبين. إن تنمية التصور لدى لاعبي الجمباز تعد ذات أهمية، فلاعب الجيد يجب أن يتصور الجملة الحركية بصورة عامة وحركات الربط بصورة جيدة قبل الأداء وتكون عبارة عن فلم سينمائي مصور في ذهن اللاعب.