تُعرّف السباحة بأنها نشاطٌ بدنيّ يتم خلاله دفع الجسم في الماء عن طريق استخدام حركات الذراعين والساقين؛ حيث يؤدي ذلك إلى أن يطفو الجسم بشكلٍ طبيعي في الماء، ويُمكن أن تكون السباحة بمثابة رياضة يُمارسها البعض أو قد تكون عبارة عن نشاطٍ ترفيهي للأشخاص، وقد عُرفت السباحة منذ تاريخٍ طويل يمتد إلى 2500 سنه قبل الميلاد.
فالسباح لها شعبية كبيرة، فوائدها للصحة لا تعد ولا تحصى ,سواء من الناحية البدنية او النفسية الاجتماعية ,تدريباتها ترتكز على مبادىء علمية في تطور تزامنا مع مرور السنين في شتا مجالاتها ,لها اسس وقوانين مرتبطة بشكل الممارسة .
الفئة المستهدفة: طلبة السنة الاولى جذع مشترك النشاطات البدنية والرياضية.
الكلمات المفتاحية: ( السباحة-تاريخها-فوائدها-مجالاتها-مبادئها-اختصاصاتها)
- Ens: kharchi Amir khaled