النقاط التي يجب مراعاتها عند انتقاء لا عبى الجمباز الناشئين

  • عند مقارنة لاعبي ولاعبات الجمباز بأقرانهم من ممارسي الرياضة في جميع الأعمار السنية ، يلاحظ أن لاعبي الجمباز أقل من أقرانهم في طول ووزن الجسم .

  • تتغير بدرجة غير محسوسة نسب أجزاء جسم لاعب الجمباز وعلاقتها بعضها ببعض مثل : طول الرقبة – الذراعان – القدمان – الجذع .

  • شكل ذراع ويد اللاعب لا يتغير ، وإنما التغيير في درجة مرونة مفصل الركبة والمرفق من حيث الثني أو المد الزائد ، وهذا ويجب أن نلاحظ أن بعض اللاعبين الغير متميزين بمرونة زائدة في هذا المفصل أو ذاك قد يصابون عند محاولاتهم مد الذراع أو القدم أو القدم بشكل زائد .

  • يوجد لدى الأطفال عند انتقائهم لممارسة رياضة الجمباز بعض العيوب الملحوظة في القوام مثل ( بعض الانحناءات والتقوسات) نتيجة ممارسة تلك الرياضة ، فهذه العيوب كالعادة تثبت .

  • قد يحدث لدى الأطفال نتيجة ممارسة رياضة الجمباز بعض الآثار السلبية من حيث وجود تقوس فى الظهر.

  • ناشئ الجمباز يتميز ببعض المقاييس الجسمية ، ولذلك فإن الانتقاء الصحيح المبكر يسمح بالتخطيط طويل المدى [1]

القياسات المورفولوجيا وخصائص القوام المثالي للاعب الجمباز

إليك جدول يوضح القياسات المورفولوجيا وخصائص القوام المثالي للاعبي الجمباز

جدول يوضح القياسات المورفولوجيا وخصائص القوام المثالي للاعب الجمباز

ت

القياسات

التقدير

01

الطول

متوسط

02

وزن الجسم

متوسط

03

شكل العمود الفقري ( الظهر)

مستقيم

04

طول الرجلين

طويلة

05

طول الذراعين

طويلة

06

الجذع

قصير

07

عرض الحوض

ضيق

08

عرض الكتفين

عريضتان( أعرض من عرض الحوض)

09

تسطح القديم

القوس سليم

مراحل إعداد لاعب الجمباز

إليك جدول يوضح مراحل الإعداد للاعبي الجمباز

جدول يوضح مراحل الإعداد لاعبي الجمباز

المراحل

نوع الإعداد

العمر

محتوى المرحلة

الأولى

الانتقاء

6-4

الهدف الأساسي: انتقاء أفضل الأطفال لممارسة الجمباز

الثانية

الإعداد العام

7-6

الهدف الأساسي: إعداد عام باستخدام أنشطة رياضية مختلفة ومتنوعة( ألعاب صغيرة، ألعاب جماعية، جري، قفز)

الثالثة

الإعداد الخاص

7-8

الهدف الأساسي: إعداد خاص لتنمية القدرات البدنية الخاصة برياضة الجمباز باستخدام الأنشطة والأجهزة الخاصة بالجمباز.

الرابعة

بداية التخصص

12-9

الهدف الأساسي: تعلم وإتقان الأوضاع والمهارات الأساسية على مختلف الأجهزة الخاصة.

الخامسة

التخصص

16-13

الهدف الأساسي: تعلم وإتقان أداء المهارات الصعبة والمركبة على مختلف الأجهزة وبداية التدريب على أداء التمرين.

السادسة

تحقيق أفضل النتائج

16 فما فوق

الهدف الأساسي: المشاركة في البطولات.