النقاط التي يجب مراعاتها عند انتقاء لا عبى الجمباز الناشئين
عند مقارنة لاعبي ولاعبات الجمباز بأقرانهم من ممارسي الرياضة في جميع الأعمار السنية ، يلاحظ أن لاعبي الجمباز أقل من أقرانهم في طول ووزن الجسم .
تتغير بدرجة غير محسوسة نسب أجزاء جسم لاعب الجمباز وعلاقتها بعضها ببعض مثل : طول الرقبة – الذراعان – القدمان – الجذع .
شكل ذراع ويد اللاعب لا يتغير ، وإنما التغيير في درجة مرونة مفصل الركبة والمرفق من حيث الثني أو المد الزائد ، وهذا ويجب أن نلاحظ أن بعض اللاعبين الغير متميزين بمرونة زائدة في هذا المفصل أو ذاك قد يصابون عند محاولاتهم مد الذراع أو القدم أو القدم بشكل زائد .
يوجد لدى الأطفال عند انتقائهم لممارسة رياضة الجمباز بعض العيوب الملحوظة في القوام مثل ( بعض الانحناءات والتقوسات) نتيجة ممارسة تلك الرياضة ، فهذه العيوب كالعادة تثبت .
قد يحدث لدى الأطفال نتيجة ممارسة رياضة الجمباز بعض الآثار السلبية من حيث وجود تقوس فى الظهر.
ناشئ الجمباز يتميز ببعض المقاييس الجسمية ، ولذلك فإن الانتقاء الصحيح المبكر يسمح بالتخطيط طويل المدى [1]
القياسات المورفولوجيا وخصائص القوام المثالي للاعب الجمباز
إليك جدول يوضح القياسات المورفولوجيا وخصائص القوام المثالي للاعبي الجمباز
ت | القياسات | التقدير |
01 | الطول | متوسط |
02 | وزن الجسم | متوسط |
03 | شكل العمود الفقري ( الظهر) | مستقيم |
04 | طول الرجلين | طويلة |
05 | طول الذراعين | طويلة |
06 | الجذع | قصير |
07 | عرض الحوض | ضيق |
08 | عرض الكتفين | عريضتان( أعرض من عرض الحوض) |
09 | تسطح القديم | القوس سليم |
مراحل إعداد لاعب الجمباز
إليك جدول يوضح مراحل الإعداد للاعبي الجمباز
المراحل | نوع الإعداد | العمر | محتوى المرحلة |
الأولى | الانتقاء | 6-4 | الهدف الأساسي: انتقاء أفضل الأطفال لممارسة الجمباز |
الثانية | الإعداد العام | 7-6 | الهدف الأساسي: إعداد عام باستخدام أنشطة رياضية مختلفة ومتنوعة( ألعاب صغيرة، ألعاب جماعية، جري، قفز) |
الثالثة | الإعداد الخاص | 7-8 | الهدف الأساسي: إعداد خاص لتنمية القدرات البدنية الخاصة برياضة الجمباز باستخدام الأنشطة والأجهزة الخاصة بالجمباز. |
الرابعة | بداية التخصص | 12-9 | الهدف الأساسي: تعلم وإتقان الأوضاع والمهارات الأساسية على مختلف الأجهزة الخاصة. |
الخامسة | التخصص | 16-13 | الهدف الأساسي: تعلم وإتقان أداء المهارات الصعبة والمركبة على مختلف الأجهزة وبداية التدريب على أداء التمرين. |
السادسة | تحقيق أفضل النتائج | 16 فما فوق | الهدف الأساسي: المشاركة في البطولات. |