محاضرة

Description

الحركات الاساسية عند الانسان وتطورها .

مدخل :

يقصد بالحركات الأساسية الحركات الطبيعية التي لا غنى عنها لأي فرد، وذلك حسب تدرج ظهورها وتشمل: المشي التسلق الصعود الجري الوثب الحجل، الرمي، واللقف.

-1- المشي

يعتبر المشي من المهارات الحركية الأساسية الأولى ويبدأ الطفل في تعلم المشي من نهاية عامه الأول و يكون السير في هذه الحالة بخطوات جانبية بالاستناد على أي شيء. ويتم برفع أحد الرجلين لأخذ خطوة ثم سحب الرجل الأخرى بجوارها ويسمى بالمشي بالاستناد ، وفي العام الثاني يصبح الطفل يعتمد على نفسه و يدخل في مرحلة

2- التسلق

يتم التسلق من خلال الزحف ولا تقوم الذراعان بعملية الدفع فقط ولكنها توقف الجسم وتجذبه و تؤدي عملا ملحوظا، وبما أن الفرد يجب عليه وقف حركة سقوط جسمه أولا، فانه من الواضحبان التسلق يعد مضنيا بالنسبة لحركة الزحف

يختلف الصعود والغزول عن مهارة التسلق في شكل وميكانيكية الحركة مع اتفاقهما في الهدف الحركي وهو الانتقال بالجسم للأعلى.

الجري:

وهو الحركة المستمرة التي تتخللها مرحلة الطيران وتنتج مهارة الجري عن طريق تطور مهارة المشي عند الطفل وذلك يتطلب قدرات حركية أساسية كالقوة والسرعة وقدرات حركية خاصة كالتوازن و التكيف والقدرة على التوجه

وفي سن السادسة، يكتسب الطفل إمكانية التوافق الانسيابي بين الجري و الوثب ولا تظهر بعد الوثبة فترة التوقف، ويمكنه الاستمرار في الجري بعد ذلك.

الحجل:

يعتبر الحجل احد الأنماط الحركية الأساسية التي يشملها الوثب وتتم عن طريق رفع إحدى القدمين والهبوط على نفس رجل الارتقاء، وهي على هذا النحو تعتبر أكثر تعقيدا من مهارة الوثب التي يكون فيها الارتقاء و الهبوط بكلتا القدمين.

وتتطلب مهارة الحجل قدرا مناسبا من القدرات الأساسية كالقوة العضلية والتحمل والاتزان و

التوافق

6- اللقف :

تسعى مهارة اللقف بالمسك أيضا، وهي مسك الأشياء بواسطة اليد والذراعان ممدودتان إلى الأمام، و تتطور هذه المهارة بتطور من الطفل حتى تصل إلى درجة الإتقان والتي توصف بالقدرة على مسك أو لقف الأشياء بانسيابية سواء كانت في اتجاه الفرد أو في غير اتجاهه، ثم يتم ربط مهارة اللقف بواسطة مهارات أخرى كالمسك أثناء الجري أو المسك أثناء الوثب.