الحركات الرياضية

2.2. الحركة المتكررة

الحركة المتكررة

وهي عبارة عن حركات متشابهة ومتكررة عده مرات بنفس الشكل ولها هدف واحد ويطلق عليها الحركة ثنائية المراحل لان المراحل تظهر كما لو كانت مكونة من مرحلتين هما:

أ- المرحلة المزدوجة :

وهي تطابق كل من المرحلة التمهيدية على المرحلة النهائية.

ب-المرحلة الأساسية:

وفيها يتم انجاز الواجب الحركي كما سبق ان اشرنا في الحركة الوحيدة ،مثل ذلك المشي، الجري، السباحة، وركوب الدراجات، ويوضح ذلك عند خروج الذراع من الماء تبدا الحركة المزدوجة وتنتهي عند دخول اليد الماء  وعند دخول اليد الماء تبدا  الحركة الأساسية.

وتؤدي الحركة المتكررة بعده اشكال وهي:

- حركة متكررة بسيطة :مثل حركة التجديف

-حركة متكررة متبادلة: مثل السباحة الحرة، المشي

- حركة متكررة متلازمة :مثل سباحة الدولفين

-حركة متكررة مركبة :مثل سباحة الحواجز