الاسلوب التبادلي

محــــك العمـــل

المؤدي

(1)

المؤدي

(2)

1- أمسك الكرة باليدين أمام الجسم وإلى الجانب من ناحية الذراع المنصوب.

2- اثن الركبتين ببطء مع تحريك الذراع المصوبة في حركة دائرية من الخلف إلى أعلى ثم للأمام

3- صوب الكرة أثناء سقوط الجسم للأمام وقبل وصولك للأرض.

4- مد الذراع الأخرى أماماً تمهيداً لنزول الذراع المصوبة مع ثني الذارعين قليلاً لتفادي صدمة الهبوط

الأعمـــال

اسم المؤدي رقم (1)

اسم المؤدي رقم (2)

رقـم المحـــاولات

1

2

3

1

2

3

1- أداء مهارة التصويب بدون كرة

2- أداء مهارة التصويب بالكرة من غير رمي الكرة

3- أداء مهارة التصويب بالكرة.