مدخل إلى نظرية و منهجية الأنشطة البدنية والرياضية
5. الأنواع الأربعة للأنشطة البدنية والرياضية
5.3. المرونة
المرونة هي القدرة على ضمان أكبر قدر ممكن من حركة أجزاء العظام حول المفصل. تمارين الإطالة هي التي تساعد على تطويرها.
المرونة هي القدرة على ضمان أكبر قدر ممكن من حركة أجزاء العظام حول المفصل. تمارين الإطالة هي التي تساعد على تطويرها.