مدخل إلى نظرية و منهجية الأنشطة البدنية والرياضية
5. الأنواع الأربعة للأنشطة البدنية والرياضية
5.1. القلب والجهاز التنفسي
وتتميز الأنشطة البدنية والرياضية القلبية التنفسية بـ "التحمل الهوائي". فهو يعين حركات القلب / التنفس والقدرة على الحفاظ على التمارين لفترات طويلة. هناك المشي السريع ، وتسلق السلالم ، والركض ، والسباحة ، إلخ. يوصى بهذه الأنشطة التنفسية القلبية لأنها مرتبطة بانخفاض معدل الوفيات المبكرة.