المحاضرة الثانية

3. الدورة التدريبية المتوسطة

تعتبر الدورة المتوسطة كتلة مميزة لبناء الدورة الكبرى او الموسم التدريبي و هي عادة ما تتكون من عدة دورات صغرى (اسبوعية )يتراوح عددها بين 2-6 دورات و يختلف هذا العدد تبعا لطول الدورة ذاتها المرتبط بطول الموسم التدريبي و غالبا ما يقترب طول الدورة المتوسطة من الشهر و هذه الفترة تعتبر مناسبة لتماشيها مع الايقاع الشهري الطبيعي للإنسان بناء على الاعتقاد بان حيوية الانسان و نشاطه البدني يأخذ شكلا تموجيا بينالارتفاع و الانخفاض وتستمر المدة الشهرية للايقاع الحيوي لمدة 23 يوما تقريبا و ينطبق ذلك بشكل اوضح في الايقاع الطبيعي للدورة الشهرية لدى الرياضيات و يقوم تشكيل الدورة المتوسطة على بعض الاسس الفسيولوجية التي لا تختلف كثيرا عنها بالنسبة للدورة الصغرى .( ابو العلا،2012،ص280) .

لتدعيم معلوماتك اكثر عليك القيام بالنشاط التالي اضغط هنا