أهمية ممارسة التقوية العضلية

2.1. المعايير الواجب توفرها

موقع قاعة التدريب: وهذا بالأخذ بعين الاعتبار ما إذا كان قريب أم بعيد ويجب اختيار الأفضل من ناحية الوقت خلال اليوم والإيجابيات والسلبيات في كل منهما.

زيارة المكان: زيارة مكان التدريب تعطي للممارس نظرة فاحصة وعن قرب عن المكان.

• نظام المكان: 
• التأكد من مدى نظافة المكان وانه لا يوجد رائحة غير مقبولة في غرف تغيير الملابس.
• التأكد من أن الأجهزة ليست في حالة عطب أو بحاجة إلى تصليحات.
• التأكد من أن الاثقال غير متناثرة بشكل فوضوي داخل القاعة.
• التأكد من أن القاعة ليست صغيرة ومزدحمة بالأجهزة والأوزان.
• التأكد من وجود أشخاص مسؤولين بالقاعة (مدربين) ومستعدين لتوجيه الرياضي على الأداء الصحيح.
• التأكد من أن القاعة غير مزدحمة بالمتدربين وهذا ما سيعيق من التركيز في التدريب.
• التأكد من تهوية القاعة.
• إمكانيات القاعة من حيث التجهيزات من حمامات ودورات للمياه ومدى نظافتها.
• نوعية الأشخاص الذين يتدربون في القاعة