المحاضرة الخامسة: التصنيف الحركي للعضلات

3. شكل العضلات في جسم الانسان من الخارج وألية إنقباضها

1- تتشكل العضلات في جسم الإنسان كما يلي:

2- ألية إنقباض العضلات:

ملاحظة:

  • كيف تتزود العضلات بالـ ATP ؟

     تتزود العضلات الهيكلية (الإرادية) بثلاثي فوسفات الادينوسين (ATP) وفقاً لـثلاث نظـم
تستهدف إعادة تصنيع (تخليق) الـ (ATP) في خلايا العضلات الإرادية وهذه النظم هي:
1- نظام فوسفات الكرياتين وثلاثي فوسفات الادينوسين.
2- نظام حامض اللاكتيك (أو ما يعرف بالجلكزة اللاهوائية).
3- نظام أوكسجين الهواء الجوي (الجلكزة الهوائية).

  • ما تأثير عدم ممارسة النشاط البدني على أجهزة الجسم؟

هناك قاعدة هامة توضح أن قلة استخدام أجهزة الجسم للنشاط الرياضي تؤدي إلى أن تفقد هذه الأجهزة وظائفها بالتدريج.

جدول يوضح تأثيرات عدم ممارسة النشاط البدني على أجهزة الجسم
الجهاز العضلي الجهاز المفصلي الجهاز العظمي
- يؤدي قلة النشاط البدني إلى فقدان خيوط اللاكتين والميوسين والمسؤولان عن عملية انقباض العضلة.
- هبوط قدرة العضلات على العمل.
- تضعف الأربطة حول مما يعرض المفصل لاحتمال الإصابة.

- قلة ترسب الكالسيوم والفسفور في العظام نتيجة لعدم تدفق الدم بشكل مستمر (قوي) يؤدي إلى ضعف العظام.
-  تفقد العظام بعض من البروتين الذي يشكل الأساس من تكوينها.